Hartcoherentie

Een ander manier om de adem te meten is via een zgn. hartcoherentie meting. Je hart klopt niet als een metronoom. Tijdens de inademing klopt het hart sneller dan tijdens de uitademing. Dit verschil in snelheid noem je hartritmevariabiliteit. Je hartritme en de variaties daarin worden beïnvloed door (in)spanning, emoties en gedachten, maar vooral door je ademhaling.

Door wetenschappelijk onderzoek is aangetoond dat wanneer ademhaling en hartslag optimaal samenwerken (=hartcoherentie), dit een positief effect heeft op ons functioneren. Het meten   van de schommelingen in de hartslag geeft informatie over de balans in het zenuwstelsel.

Door middel van biofeedback kunnen we het adempatroon en frequentie beoordelen en de relatie met de hartslagvariabiliteit illustreren maar ook het effect van de ademtherapie beoordelen.